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骨骼养护 | 啪唧一摔就骨折,骨骼远比你想像中脆弱~~

2022-01-21 14:45:28

在生活中,我们常常发现,老年人轻微摔一跤也容易引发骨折,骨骼就像玻璃那么脆~~


为什么老年人那么容易发生骨折?今天,我们来一探究竟!


近期,瑞典隆德大学科研人员在《骨与矿物研究杂志》发表的一项新研究发现:

 

瑞典脆性骨折发病率达27%,人群以中老年人和绝经后女性为主,部位以小臂和手骨折最常见,其次是髋部、下肢、足部。

我国情况也同样不容乐观~~

专家提醒,对我国老年人来说,引发骨折的最大问题是骨质疏松症,我国60岁以上的老年人中至少三成存在骨质疏松问题。

 

 

骨质疏松发生的原因多种多样:

绝经后女性骨折主要原因:

围绝经期,雌激素缺乏(雌激素的作用在于保护成骨细胞,抑制破骨细胞),骨代谢失常,易引起骨质疏松。


中老年男性骨折主要原因:

机体功能减退,运动减少,骨骼成骨细胞减少。

 

骨质疏松

静悄悄的流行病

骨质疏松初期通常没有明显的临床表现,但随着病情进展,骨量不断丢失,骨微结构破坏,患者会出现骨痛、脊柱变形,甚至发生骨质疏松性骨折等后果,部分患者可没有临床症状,仅在发生骨质疏松性骨折等严重并发症后才被诊断为骨质疏松。

 

怎么诊断骨质疏松?

不要等到骨折了才诊断,进入老龄阶段后,需要及早检查骨骼健康状况。检查方式有:DXA检测骨密度定量CT、定量超声、X线

 

普通人群自测骨折风险

 

骨质疏松如何预防呢?

调节雌激素水平(适用于绝经后女性)

可以选择雌激素或者是孕激素,常用于围绝经期和绝经期后的女性,主要是用来针对绝经症状的药物。

雌激素用于防治绝经后骨质疏松的原理是抑制骨吸收、降低骨骼对甲状旁腺敏感性、增加降钙素的敏感性、促进钙沉积。

 

 

补钙补维D

钙:

钙是骨骼和牙齿的主要成分,并维持骨密度。

钙有助于骨骼和牙齿更坚固。

维生素D

维生素D可促进钙的吸收。

维生素D有助于骨骼和牙齿的健康。

维生素D有助于骨骼形成。

 

多运动

运动促进血液循环,可以延缓骨骼衰老的速度。

戒烟戒酒戒茶戒咖啡

抽烟、喝酒、咖啡、浓茶都会导致钙流失加快,老年人戒掉他们对骨骼健康大有好处。

 

骨质疏松,是一种可防可治的疾病,预防比治疗更重要。

关爱爸妈骨骼健康,预防骨折,老年生活更多姿多彩~~


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